วิธีเขียนบอกรายการอุปกรณ์

 

วิธีเขียนบอกรายการอุปกรณ์

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

ห้ามบอกมาสั้นๆว้า "อุปกรณ์ครบ" เด็ดขาด!

( ข้างล่างนี้ )

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -     

       เหตุผลก็เพราะว่า คำว่า "อุปกรณ์ครบ" มันสั้นเกินไปจนทำให้ผมมองไม่เห็นภาพเลยครับ  ผมยกตัวอย่างคำว่า "อุปกรณ์ครบ" ให้ดู 2 แบบนะครับ

( ภาพบน ) อุปกรณ์ครบ

( ภาพบน ) อันนี้ก็เรียกว่า "อุปกรณ์ครบ" ได้เหมือนกันครับ

      ( ภาพบน ) จากสองภาพข้างบนนี้ เพื่อนสมาชิกจะเห็นได้ว่าต่างก็เรียกได้ว่า "อุปกรณ์ครบ" เหมือนกัน คือมีทุกอย่างที่เล่นกับกล้ามเนื้อทุกส่วนได้เหมือนๆกัน  แต่ตัวอุปกรณ์ที่ใช้ กลับมีรูปแบบที่ต่างกัน 

       ดังนั้น เพื่อให้การออกแบบตารางฝึกเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะผมอยากจะทำแค่ "ครั้งเดียว" ( หมายความว่า ไม่อยากเสียเวลามาแก้ไขในภายหลัง อันเนื่องมาจากเหตุที่ว่าเพื่อนสมาชิกบอกรายการอุปกรณ์มาไม่ครบตั้งแต่แรก )  เพื่อนสมาชิกจึงควรยอมเหนื่อยแต่แรก ด้วยการจดรายการอุปกรณ์มาให้ผม 

       แต่สำหรับเพื่อนสมาชิกที่ขี้เกียจจดนั้น มีทางเลือกให้ 3 ทางครับคือ

       1.จดมาเฉพาะอุปกรณ์ที่คุณต้องการเล่น - หมายความว่า สมมติในยิมนั้นมีอุปกรณ์ตั้ง 20 แบบ แต่คุณขี้เกียจจดทั้งหมด ก็จดมาเฉพาะที่คุณจะใช้เล่นจริงๆเท่านั้น ( เช่นจดมาแค่ 8 - 10 แบบ )   แต่ถ้าไม่รู้ว่าควรจะจดตัวไหนมาบ้าง  ก็ให้ใช้วิธีข้อ 2 ครับคือ....


       2.อดทนจดมาให้ได้มากที่สุด แล้วผมก็จะออกแบบไปตามอุปกรณ์เท่าที่คุณอดทนจดมาได้นั้น


       3.ถ้าอุปกรณ์ครบครันจริงๆ ก็ให้คุณ Copy ตัวหนังสือสีน้ำเงิน ข้างล่างนี้ ส่งมาให้ผมเลยครับ

       อุปกรณ์ครบ คือมีอุปกรณ์ดังต่อไปนี้ 

       เตียงปรับหัวได้ , เตียงบริหารหน้าขา , ที่นอนบริหารหลังขา , ที่ยืนบริหารหลังขา , เครื่องพูลดาวน์ , กระดานซิทอัพ , เบาะพรีชเชอร์ , เครื่องซีทเคเบิลโรว์ , ที่ดึงข้อ , ทีบาร์โรว์ , แฮมเมอร์สเตร้งท์ซีทโรว์ , เพ๊กเด๊กซ์ , เคเบิลครอสโอเวอร์ , แมชชีนเพรส , อินไคลน์แมชชีนเพรส , ที่ดันข้อ , Squat Rack , เลคเพรส , แฮ็คสควอช , เครื่องนั่งบริหารกล้ามน่อง , เครื่องยืนบริหารกล้ามน่อง , เบาะแนวตั้งบริหารท้องส่วนล่าง 


หมายเหตุ - ขอให้ส่งรายการอุปกรณ์มาครั้งเดียวนะครับ ไม่ใช่ว่าคุณเลือกข้อ 1 ( คือจดมาเฉพาะอุปกรณ์ที่คุณต้องการเล่น ) แล้วอยู่ๆมาวันหนึ่ง อยากเล่นอุปกรณ์เพิ่มอีกตัวหนึ่ง ก็ส่งรายการอุปกรณ์มาเพิ่ม  อย่างนี้มันเป็นการโหดร้ายกับคนออกแบบตารางฝึกอย่างผมเกินไปครับ เพราะกว่าจะทำเป็นตารางฝึกมาได้ 1 ชุด ก็ใช้เวลาถึง 15 วันแล้ว ถ้าต้องแก้ไขตารางฝึก ( แม้ว่าจะเป็นการเพิ่มอุปกรณ์แค่ 1 ชิ้น ) ก็คือต้องทำตารางฝึกขึ้นมาใหม่ทั้งอัน ก็ต้องใช้เวลาทำเพิ่มอีก 15 วัน 

       ยกเว้นกรณีที่มีเหตุจำเป็นจริงๆ คือย้ายบ้าน , ย้ายที่ทำงาน หรือมีปัญหาอย่างอื่นที่ทำให้ต้องเปลี่ยนโรงยิม หรือที่ฝึก ซึ่งการเปลี่ยนโรงยิมหรือที่ฝึกนั้น ก็อาจเจอปัญหาเรื่องอุปกรณ์ไม่ตรงกับโรงยิมเดิม อย่างนี้ ผมพิจารณาเป็นรายๆไปนะครับ ( หมายถึง ในกรณีที่ผมยังไม่ได้ส่งตารางฝึกให้คุณ คือยังอยู่ในช่วง 15 วัน ที่ผมรับข้อมูลจากคุณมา แล้วกำลังทำตารางฝึกอยู่ ( ผมใช้เวลาทำตารางฝึก 15 วัน นะครับ) )

       แต่ถ้าผมทำตารางฝึกเสร็จไปแล้ว และส่งให้คุณเรียบร้อยแล้ว ถ้าคุณย้ายบ้าน , ย้ายที่ทำงาน หรือมีปัญหาอย่างอื่นที่ทำให้ต้องเปลี่ยนโรงยิม หรือที่ฝึก  /  อย่างนี้ คุณก็ต้องทำตามเงื่อนไขใหม่เลยครับ ( คือต้องซื้ออาหารเสริมตามเงื่อนไขเพื่อขอตารางฝึกใหม่ ) 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

รายการอุปกรณ์ที่ไม่ต้องส่งมา

( ข้างล่างนี้ )

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -     

\

\

      ( ภาพบน ) รายการอุปกรณ์ที่ไม่ต้องส่งรายการมา ( ไม่ต้องเขียนบอกมา ) ก็ได้แก่  สปริงหัก , ถุงทราย , บาร์รูปวงรี  นะครับ เพราะไม่มีประโยชน์ต่อการเล่นกล้ามเลยครับ ผมจึงไม่ใส่ไว้ในตารางฝึกให้เสียเวลา

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

บอกแค่ว่า "มีดัมเบลล์" "มีบาร์เบลล์" มาก็พอครับ ไม่ต้องบอกขนาด

( ข้างล่างนี้ )  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -     

       สำหรับรายการา ดัมเบลล์ และบาร์เบลล์นั้น ให้บอกมาแค่ "มีดัมเบลล์" "มีบาร์เบลล์" ก็พอครับ เพราะ ผมจะเป็นผู้กำหนดขนาดเอง 

       ส่วนในกรณีที่คุณมีดัมเบลล์ หรือบาร์เบลล์ไม่ตรงกับที่ผมกำหนดไว้ ก็สามารถใช้น้ำหนักที่ใกล้เคียงกันได้ ไม่ต้องตรงกันเป๊ะๆก็ได้ครับ 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

"อย่า" ส่งรูปถ่ายเพื่ออธิบายอุปกรณ์

( ข้างล่างนี้ )  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -     

       ( ภาพบน ) อย่าขี้เกียจเขียนรายการอุปกรณ์ แล้วส่งรูปถ่ายมาแทนนะครับ 

       มีเพื่อนสมาชิกท่านหนึ่ง ส่งภาพข้างบนนี้มา แล้วทำ ลูกศรสีแดง ชี้ไว้ แล้วบอกว่าเขามีอุปกรณ์ตัวนี้ ( ตรงที่เขาทำสัญลักษณ์ ลูกศรสีแดง ชี้อยู่ในภาพข้างบนนี้ ) แล้วก็พูดว่า ให้ผมช่วยออกแบบตารางฝึกให้หน่อย 

       ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือผมมองไม่เห็นเลยว่าอุปกรณ์โฮมยิม  ( ตรงที่ ลูกศรสีแดง ชี้อยู่ในภาพข้างบนนี้ ) มันประกอบไปด้วยตัวอะไรบ้าง  ดังนั้น ผมจึงไม่สามารถทำตารางฝึกให้ได้นะครับ

       วิธีการที่รายการอุปกรณ์ที่ถูกต้องนั้น ขอให้อ่านต่อในข้อถัดๆไปครับ 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

"อย่า" ไปยืนจดท่าที่เป็น "สติกเกอร์"

ที่ติดอยู่ด้านข้างอุปกรณ์โฮมยิม

ส่งมาให้ผม  "โดยเด็ดขาด" ครับ

( ข้างล่างนี้ ) 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -     

ภาพที่ 1 Machine Chest Press ตามความหมายของโรงยิม

( คือทางโรงยิม เขาจะเขียนว่า Machine Chest Press ไว้ในสติ๊กเกอร์

ที่ติดข้างๆของอุปกรณ์ชิ้นนี้ ในโรงยิม )

      ( ภาพบน ) เรื่องการไปยืนจดข้อมูลจากสติกเกอร์ที่อยู่ข้างๆอุปกรณ์ แล้วส่งมาให้ผม  มันมีปัญหาบ่อยมากเลยครับ ยกตัวอย่างเช่นใน ภาพที่ 1 ข้างบน ทางโรงยิมเขาติดสติ๊กเกอร์อุปกรณ์ "นอนบริหาร" นี้ไว้ว่า Machine Chest Press คุณก็จดส่งรายการอุปกรณ์มาให้ผมว่า Machine Chest Press 

( ภาพบน ) ภาพที่ 2 Machine Chest Press ตามความหมายของผม

( รูปภาพที่ปรากฏตัวหัวผม ตอนที่ผมกำลังทำตารางฝึก )

      ( ภาพบน ) เมื่อผมเห็นรายชื่ออุปกรณ์นี้ ผมก็จะตีความว่า เป็น Machine Chest Press แบบ "นั่งบริหาร" ( ดังที่เห็นใน ภาพที่ 2 ) และออกแบบไปตารางฝึกไปตามนั้น

       เหตุผลก็เพราะว่า "ภาพในหัว" ของผม เวลาที่ผมอ่านคำว่า Machine Chest Press นั้น จะเป็นอุปกรณ์แบบ "นั่งบริหาร"

       คือผมจะออกแบบไปว่าเป็นอุปกรณ์ "นั่งบริหาร"  ใน ภาพที่ 2  /  ทั้งที่ความจริง มันเป็นบบ "นอนบริหาร" ตามที่ปรากฏใน ภาพที่ 1 )

       พูดง่ายๆว่า นี่คือปัญหาเรื่องการสื่อสารรายการอุปกรณ์กันนะครับ ความจริงเป็นอย่างหนึ่ง แต่ผมคิดว่าเป็ฯอีกอย่างหนึ่ง

       ตัวอย่างอื่นๆก็มีเช่น จดมาว่า Back machine เพราะสติกเกอร์ข้างโฮมยิมบอกไว้อย่างนั้น  ซึ่งพอผมเห็นคำว่า   ผมก็นึกไม่ออกเลยว่ามันเป็นอย่างไร เพราะ Back machine มันมีเกือบ 10 แบบ ( ในหัวของผม ) 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

วิธีเรียกชื่อ "เตียงยกน้ำหนัก" ในแบบที่ผมเข้าใจ

เป็นดังนี้ครับ

( ข้างล่างนี้ )

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -     

( ภาพบน ) เตียงยกน้ำหนักปรับหัวได้ และ มีที่บริหารขา
คำว่า "มีที่บริหารขา" ผมจะสรุปว่าสามารถบริหารได้ "ทั้งหน้าขาและหลังขา" นะครับ

( ภาพบน ) ส่วนอุปกรณ์ในภาพข้างบนนี้ ให้เรียกว่า

เตียงยกน้ำหนักปรับหัวได้ แบบ มีที่บริหารหน้าขาอย่างเดียว

( "อย่า" เขียนมาบอกผมว่าเป็น-เตียงยกน้ำหนักปรับหัวได้ และ มีที่บริหารขา-นะครับ

เพราะไม่อย่างนั้น ผมจะเข้าใจผิด!

คือเข้าใจผิดว่า สามารถบริหารได้ "ทั้งหน้าขาและหลังขา" )

      ( ภาพบน ) เพื่อนสมาชิกท่านนี้ ได้ส่งรายการอุปกรณ์ที่จะให้ทำตารางฝึกมาให้ผมทำ โดยอุปกรณ์อันแรก ( ตรงที่ ลูกศรสีน้ำเงิน ชี้อยู่ในภาพข้างบนนี้ ) เขียนไว้ชัดเจนว่า เป็นเตียงยกน้ำหนักแบบปรับหัวได้ แบบมีที่เล่นขา โดยเพื่อนสมาชิกท่านนี้ส่งอีเมลมาขอตารางฝึกเมื่อวันที่ 12 สิงหาคม ( จากนั้น ขอให้ดูต่อภาพข้างล่างนะครับ )

หมายเหตุ - ก็อย่างที่ผมแจ้งไว้ข้างต้นน่ะครับ ว่า คำว่า "มีที่เล่นขา" ในความหมายของผมคือ มีทั้งที่บริหารหน้าขา และที่บริหารหลังขา

       ซึ่งเมื่อเพื่อนสมาชิกเขียนมาเช่นนั้น ( เขียนว่า "มีที่เล่นขา" ) ผมก็ต้องทำตารางฝึกแบบ มีทั้งที่บริหารหน้าขา และที่บริหารหลังขา

       ( ภาพบน ) ให้ดูตรงที่มี ขีดเส้นใต้สีแดง ขีดอยู่ในภาพข้างบนนี้  จะเห็นได้ว่า ผมทำตารางฝึกเสร็จและส่งตารางฝึกไปให้ในวันที่ 27 สิงหาคม ( ซึ่งก็คือ 15 วัน หลังจากวันที่ 12 สิงหาคม )

       ต่อมา หลังจากนั้น 5 วัน ก็เป็นวันที่ 1 กันยายน ( ตรงที่ ลูกศรสีเขียว ชี้อยู่ในภาพข้างบนนี้ ) เพื่อนสมาชิกอีเมลมาขอแก้ไขตารางฝึก โดยบอกว่า ใส่ข้อมูลอุปกรณ์เล่นขาผิด คือเขาไม่มีอุปกรณ์เล่นหลังขาเลย

       ผลก็คือ เพื่อนสมาชิกท่านี้ ก็ต้องกลับไปต่อคิวการขอตารางฝึกใหม่นะครับ ( รออีก 15 วัน ) เพราะผมต้องแก้ใหม่ทั้งหมด คราวนี้เลยกว่าจะได้ฝึก ก็ต้องใช้ระยะเวลารอตารางฝึกถึง 30 วัน เลยทีเดียว ( ตัวเลขนี้มาจาก 15 วัน ในการขอตารางฝึกรอบแรก บวกกับอีก 15 วัน ในการขอแก้ไขตารางฝึกเกี่ยวกับอุปกรณ์การเล่นหลังขา ) 

       ดังนั้น ขอให้เพื่อนสมาชิกใส่ใจในรายละเอียดเรื่องนี้ไว้ให้ดีนะครับ ผลประโยชน์ขึ้นกับตัวของเพื่อนสมาชิกเอง คือการที่คุณจะได้ตารางฝึกช้าออกไปอีกหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับความละเอียดของเพื่อนสมาชิก ( ในการบอกรายการอุปกรณ์ให้ผมทราบ ) นะครับ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

การบอกผมเกี่ยวกับอุปกรณ์บริหารหลังขา คุณต้องบอกให้ชัดว่า

"นอน" บริหาร หรือ "ยืน" บริหาร

( ข้างล่างนี้ )

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

( ภาพบน ) อุปกรณ์ในภาพข้างบนนี้ คือที่ "นอน" บริหารหลังขา

( ภาพบน ) อุปกรณ์ในภาพข้างบนนี้ คือที่ "ยืน" บริหารหลังขา

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

ถ้าเป็นอุปกรณ์โฮมยิม

ขอให้จำแนกออกมาว่าบริหารท่าไหนได้บ้าง?

( ข้างล่างนี้ )

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

      ( ภาพบน ) ให้เขียนมาในอีเมลว่า "โฮมยิมแยกเป็นอุปกรณ์ได้ดังนี้คือ" ( Copy รายการข้างล่างนี้ไปเลยก็ได้ครับ )

       - ที่ นั่ง บริหารต้นขาด้านหน้า 

       - ที่ ยืน บริหารหลังขา  

       - เครื่องพูลดาวน์ 

       - เพ็กเด็กซ์ 

       - แมชชีนเพรส  

       - อินไคลน์ แมชชีนเพรส  

       - อุปกรณ์ซีทเคเบิลโรว์  

       - ที่ดึงข้อ  

       - ที่ดันข้อ  

       - เบาะแนวตั้งบริหารท้องส่วนล่าง 

       - เตียงซิทอัพ 

       - เบาะพรีชเชอร์ 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

กรุณาตรวจสอบ

ให้ละเอียด "อีกครั้ง"

( ข้างล่างนี้ )

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -     

ภาพ ก.

ภาพ ข.

      ( ภาพบน ) ขอยกตัวอย่างอุปกรณ์โฮมยิม ใน ภาพ ก.  ซึ่งเมื่อดูผิวเผิน คุณอาจคิดว่ามันเล่นท่า Leg extension ( ใน ภาพ ข. ) ได้ท่าเดียว ก็เลยเขียนมาให้ผมว่า เบาะบริหารท่า Leg extension 

ภาพ ค.

       ( ภาพบน )  คราวนี้ พอผมทำตารางฝึกให้เสร็จแล้ว กำลังจะส่งไปให้คุณ ปรากฏว่าคุณไปดูที่เครื่องมือนี้แล้วลองเล่นดู ปรากฏว่าสามารถเล่นท่า "ยืนเล่นหลังขา" ได้ด้วย ดัง ภาพ ค.ข้างบนนี้

       ก็เลยรีบเขียนอีเมลมาบอกเพิ่มว่า "พี่ครับ มันยืนเล่นหลังขาได้ด้วยครับ" โดยคิดว่าก็แค่เพิ่มท่ายืนเล่นหลังขาเข้าไปอีกท่าเดียว

       แต่ความจริงแล้ว ปัญหาที่เกิดคือ ผมจะต้องรื้อตารางฝึกนี้ทิ้งไปเลย แล้วเริ่มทำใหม่ทั้งหมด เพราะผมออกแบบตารางฝึกแบบละเอียด และใช้มุมมองหลายมิติ โดยทุกท่าจะต้องสัมพันธ์กันทั้งหมด ไม่ใช่จับใส่ตามอำเภอใจ

       ยกตัวอย่างเช่น อุปกรณ์ดึงข้อ ซึ่งดูเผินๆมีไว้สำหรับเล่นกล้ามหลัง  แต่ความจริงแล้ว ตัวอุปกรณ์ดังกล่าว ( คือ อุปกรณ์ดึงข้อ ) ผมได้ออกแบบให้บริหารหน้าท้องส่วนล่างด้วย คือในตารางฝึก ผมจะใส่ท่า Hanging Leg Raise ไว้ในตารางฝึกด้วย 

       นั่นหมายความว่าการเอา อุปกรณ์ดึงข้อ เข้ามาเพิ่ม หรือจะเอาออก ก็จะกระทบกับการเล่นกล้ามส่วนอื่นในตารางไปด้วยทันที คือผมจะต้องเปลี่ยนตารางฝึกในส่วนของกล้ามท้องส่วนล่างไปด้วย ( เช่น ต้องเอาท่าบริหาร Hanging Leg Raise ออก แล้วเปลี่ยนท่าอื่นเข้าไปแทน )

       ในกรณีของท่าที่บริหารหลังขานี้เช่นกัน  /  คือคุณมีเตียง "นอนบริหารหลังขา" อยู่แล้วตามข้อมูลเดิม แล้วจู่ๆก็มีที่ "ยืนบริหารหลังขา" เพิ่มขึ้นมา เพราะคุณพึ่งไปสังเกตุเห็นในภายหลัง ( คือไปสังเกตุเห็นอุปกรณ์ ที่ "ยืนบริหารหลังขา" หลังจากที่ได้ตารางฝึกที่มี เตียง "นอนบริหารหลังขา" ( อย่างเดียว ) ของผมไปแล้ว )

       ปัญหาก็คือมันไม่สามารถแทรกเข้าไปได้เลย มันจะต้องไปรื้อในส่วนของการบริหารกล้ามขาทั้งหมด เพื่อจัดให้ "ระยะห่าง" ของการบริหารในแต่ละท่า ( ของการบริหารกล้ามต้นขา ) ให้มีความสมดุล 

       ( ภาพบน ) การทำตารางฝึกของผมแต่ละตารางฝึกนั้น ก็เหมือนการต่อพิระมิดด้วยไพ่  /  เมื่อตารางฝึกเสร็จแล้ว ก็เหมือนพิระมิดไพ่ที่เสร็จแล้ว

       การจะแก้ไขรายการอุปกรณ์ ก็เหมือนการพยายามดึงไพ่ออกจากฐานของพิระมิด ซึ่งเป็นไปไม่ได้ เพราะพิระมิดทั้งหมดจะ พังครืนลงมา เพราะว่าไพ่แต่ละใบที่ประกอบขึ้นเป็นพิระมิดนั้น จะมีความสำคัญต่อพีระมิดไพ่ทั้งหมด คือไพ่แต่ละใบ มีหน้าที่เป็นฐานให้ไพ่ใบถัดไป ได้วางพิง , วางอิง ไปเป็นทอดๆ

       ดังนั้น เมื่อเพื่อนสมาชิกมาขอแก้รายการอุปกรณ์ทีหลังแม้เพียงแค่ 1 รายการ ก็เหมือนการดึงไพ่ออก 1 ใบจากพีระมิดไพ่ในภาพข้างบนนี้ ซึ่งผลก็คือ พิระมิดไพ่ทั้งหมดต้องพังครืนลงมา  แล้วผมก็ต้องมาเริ่มทำพิระมิดใหม่ ( คือนั่งออกแบบตารางฝึกใหม่ ) ซึ่งจะทำให้เพื่อนสมาชิกต้องรอนานขึ้นอีกนั่นเองครับ  


สรปุ - ขอให้เอาใจใส่กับเรื่องการส่งรายละเอียดอุปกรณ์มาให้ผมนะครับ เพื่อที่ว่าเราจะได้ไม่ต้องเสียความรู้สึกกันทั้งสองฝ่าย คือฝ่ายคุณก็จะได้ไม่เสียความรู้สึกที่จะต้องรอตารางฝึกนานขึ้นไปอีก ( กรณีที่มาขอเปลี่ยนตารางฝึกทีหลัง เพราะมีการเปลี่ยนอุปกรณ์ ) ส่วนผมก็ไม่ต้องมาเหนื่อยทำตารางฝึกใหม่ทั้งหมดนั่นเองครับ

- END -